どうもこんにちは。

今日は今まで運動をどうしても継続していく事が出来なかった、もしくは子供が生まれてからそんな暇が無くなってしまった、そんなお母さんの為に書かしてもらいます。

さっそくなんですがこの運動してください。

今度こそ下半身ダイエットが成功する！即効性のある簡単エクササイズ

この中から自分が行いたい一つの運動をピックアップしてください。

人間は習慣になるまで約２０日かかるので、取りあえず２０日間続けてください。

産後のお母さんにお勧めは「お尻上げエクササイズ」です。

・・・・・・・・・

どうでしょう？出来そうですか？

成功するイメージ出来ましたか？

出来て実行できる方はこの先見る必要ないです。

結局やってはみたが２０日続けられなかった。

20日以上続けられたが結局仕事が忙しくなって断念してしまった。

そんな方はこの先見てください。

じゃあ私が条件付けさせてもらいます。

一つ決めた運動をこの記事に書いてある回数は全く無視して、

毎日同じ時間で3回だけしてください！

決して一日１０回を三回とかちゃいますよ！！

必ずスクワット三回、お尻上げエクササイズ三回等です。

それを三日続けてください。

どうでしょうか？できそうでしょうか？

それならできそう！と思った方は三日出来たらこちらまでご報告ください！adachi.nekoze77@gmail.com

いやいやいや！！そんなんでカラダ変わるわけないやん！！

そう思った方、あなたは7回成功を惜しくも逃してしまった人ですか？おめでとうございます今度は必ず成功できますよ！

ぜひともその疑問私までお寄せください！adachi.nekoze77@gmail.com

こいつ何言うとんねんそう思われている医療従事者様♪

いつでもお便り待ってます♪adachi.nekoze77@gmail.com