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負担、痛みの原因と鉄棒

  • 肩が痛い・こっている腰が痛い・だるい膝が痛い首が痛い
  • 2016年5月31日

どうもこんにちは。

 

あだち鍼灸整骨院 院長 足立です。

 

患者さんとお話していてこんな話をすることがあります。

 

「毎日特に負担になる事してないねんけどなー」

 

「最近運動不足なので負担が溜まりやすくなっていて」

 

一見、正反対の話をしている二人に感じます。

 

この二人に共通するであろう負担は「同じ姿勢」を取っているという事です。

 

前者は、同じ姿勢でいることが負担であると思っていないですし

 

後者は、同じ姿勢で負担がかかるのは体を動かしていないからだと思っています。

 

でも、「同じ姿勢でいる」これ自体が非常に体への負担になると思っている方は少ないです。

 

 

 

あなたがもしその負担をより感じたいと思うなら。

 

鉄棒にぶら下がって下さい。

 

そのままぶら下がっているのは負担ではないですか?

 

手でしっかり握っていないとすぐ鉄棒から落ちてしまいます。

 

 

この下に落ちようとする力は何でしょう?

 

ほとんどの人が「体重」と答えるでしょう。

 

体重を作る原因がいます。

 

それが「重力」です。

 

これは別に鉄棒にぶら下がってるから出てくるわけではありません。

 

そんなん関係なしに、

 

立ってる時も、

 

座ってる時も、

 

運動している時も、

 

仕事している時も、

 

つねに常にかかっています。

 

それがあなたの負担の原因です。

 

なのでたとえじっとしていても、

 

運動しているカラダであろうと、

 

必ず重力の負担はかかっています。

 

なので自分は運動しているから負担がかからない、

 

じっとしているから負担がかからない、

 

と思っている人は気を付けてください。

 

もうすでにあなたの体には負担が蓄積しているかもしれません。

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