睡眠がうまく取れていないあなたへ
- 2016年6月01日
どうもこんにちは。
あだち鍼灸整骨院 院長 足立です。
あなたは姿勢と睡眠って関係ないと思います？
私は思っていました。
だって寝てるし。
姿勢なんか気にできへんし！
そんなん関係ないやろ！！
そう思っていました。
でもね睡眠って寝る瞬間が大事じゃないんですね。
起きた時から寝るための準備が始まっています。
少しでも気持ちよく寝る為には少しでも起きてる時が充実している必要がある。
その為に一番簡単にできる快眠方法が私は姿勢だと思っています。
だって姿勢は私に３ヶ月週一回２０分体預けてもらったら変わりますから。
それすらできないならあなたの睡眠の悩みはそれぐらいだという事です。
もし睡眠でお悩みなら一度ご相談ください。
