運動する為にはまずは運動しないが大切|大阪市天王寺区・生野区の肩こり・腰痛・猫背・骨盤矯正治療なら、あだち鍼灸整骨院へ

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運動する為にはまずは運動しないが大切

  • 2016年6月02日

どうもこんにちは。

 

あだち鍼灸整骨院 院長 足立です。

 

今から夏に向けて運動するぞ!

 

 

そう決心しているあなたへ

 

運動するつもりならまずは運動しないでおきましょう。

 

夏に向けて落とす体重が5キロ以下なら

 

運動なんて必要ありません。

 

それはなぜか?

 

私が言いたいのは全く運動する必要がないというわけではなく、

 

あなたが運動と感じているものをしないでおきましょう。

 

と、いう事です。

 

腹筋30回!

 

腕立て20回!

 

ランニング20分!!

 

さぁここから始めるぞ!!!

 

そう思っている方は以下の数字に変えてください。

 

腹筋5回

 

腕立て5回

 

ランニング3分

 

さぁ!ここから始めるぞ!!

 

これならできそうですか?

 

その代わり、雨が降ろうと、槍が降ろうと

 

毎日続けてください。

 

今まで前者で失敗したことがある方は

 

一度お試しください。

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