ダイエット=腰が痛くなるあなたへ|大阪市天王寺区・生野区の肩こり・腰痛・猫背・骨盤矯正治療なら、あだち鍼灸整骨院へ

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ダイエット=腰が痛くなるあなたへ

  • 2016年6月15日

どうもこんにちは。

 

あだち鍼灸整骨院 院長 足立です

 

 

 

ここ最近女性の話題はダイエット関連でもちきりではないでしょうか?

 

 

 

 

ダイエットを断念してしまう大きな原因は

 

 

 

 

環境の変化です。

 

 

 

 

急に始めるダイエットは今までしていた生活の一部を変えます。

 

 

 

 

 

その時の頭の反応は

 

 

 

 

「ヤバイ!急に環境が変わった!!危険だ!!!」

 

 

          ↓

 

 

「よし!元に戻るようにやめたくなるようにしてやれ!!」

 

 

 

 

こんな反応が起こっています。

 

 

 

 

心は、

 

 

 

 

 

「あぁ・・・こんだけしんどくなるんやし、今日はやめておこう、やめても仕方ないよね」

 

 

 

 

そんな風に自分を納得させます。

 

 

 

 

 

なのでここまでにどうしても痩せたい!

 

 

 

 

そんな目標&強い意志がない方は

 

 

 

 

まずは毎日頑張らないでください。

 

 

 

 

 

同じ時間or同じタイミングで

 

 

 

 

 

こんなんやっても意味ないやろうと思うぐらいの事から始めてください。

 

 

 

 

そうすることでまず頭にその時間帯に何かするということを習慣づけることが

 

 

 

 

 

いつまでも健康で美しい体を作るために必要な第一歩に必ず繋がります。

 

 

 

 

 

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